“Cos de DONA – Medicina esportiva d’HOME”
És un dossier del Diari ARA, elaborat amb el suport de la Generalitat de Catalunya – EsportCat, on es recull articles de 14 persones expertes de reconegut prestigi que expliquen tot el que necessitem saber sobre ser dona i fer esport, des de les lesions més habituals fins a la pràctica d’esport durant l’embaràs o l’alimentació saludable.
L’OMS recomana entre 150 i 300 minuts d’activitat física moderada a la setmana. Fer alguna pràctica esportiva amb regularitat pot prevenir i ajudar a gestionar malalties molt freqüents en la nostra societat. Però… Sabem el mateix sobre el cos de la dona que sobre el de l’home?
Articles per temàtica
Els beneficis de l’esport en el cor de la dona
El peu de la dona, una radiografia
El dèficit de ferro en la dona
Alimentació saludable per a les dones
Tríada de la dona esportista, la gran desconeguda
L’esport durant l’emabaràs
Ser mare i esportista: un gran aprenentatge
L’efecte de l’esport sobre el sòl pelvià
La influència del cicle menstrual en la pràctica esportiva
La gestió de la pressió esportiva
Esport d’equip d’elit
L’entrenament de força en les dones
Particularitats de les dones i els esports extrems
Què vol dir una activitat física saludable?
El risc de lesions de genolls, més alt en les dones
