La Secretaria General de l’Esport i de l’Activitat Física (SGEAF) impulsa la campanya ‘Gent activa des de casa!’ amb l’objectiu de donar a la ciutadania consells útils per a un confinament actiu i més saludable davant la pandèmia del COVID19, que obliga la població del país a quedar-se a casa per evitar el contagi de la malaltia i la saturació dels centres sanitaris.
Podreu trobar una sèrie de videos animats en relació als següents consells que us donen:
- Recorda mantenir hàbits saludables.
- Quines recomanacions seguir?
- Com fer activitat física des de casa.
- Quines activitats aeròbiques, de força i de flexibilitat pots fer?
- Pots buscar tutorials de professionals.
- Consells per a infans i adolescents.
Us enllacem la campanya “Gent activa des de casa!” i la seva infografia general (clica a la imatge corresponent):
CAMPANYA INFOGRAFIA
Així mateix, us proporcionan més recursos com:
- Proposta d’activitat física de l’INEFC per pal·liar els efectes del confinament: Tens 15 minuts al dia?
- COPLEFC activa Catalunya
