Què és l'Educa't Emocionalment?

Educa’t Emocionalment és un projecte impulsat pel Consell Esportiu del Baix Llobregat que neix de la necessitat del treball emocional per assolir una millor qualitat de vida. Les emocions estan presents en diferents àmbits del nostre dia a dia, tant a nivell laboral com personal. Moltes vegades tendim a amagar-les o a evitar parlar d’elles i acaben convertint-se en un tema tabú.

La pràctica esportiva té uns efectes molt positius sobre la salut física i també sobre la salut mental. Per tant, l’esport és un canal molt potent que ens permet realitzar aquest treball emocional, ja que ens genera un gran ventall de possibilitats per potenciar i vivenciar les emocions i obtenir aprenentatges més significatius.

Amb l’ Educa’t Emocionalment us convidem a introduir-vos al món de l’educació emocional. Us anirem informant de manera dinàmica sobre aspectes bàsics d’aquesta temàtica i tractarem diversos aspectes com el funcionament de les emocions, la seva presa de consciència i les eines i estratègies per gestionar-les, a banda d’interactuar a través de Quizs o Google Forms per assimilar aquests continguts.

Per fer-ho, podeu consultar les últimes activitats i consells en els botons següents:

Seccions

Regulació Emocional
Consciència Emocional

OBJECTIUS:

  • Donar visibilitat a l’Educació Emocional.
  • Informar dels continguts bàsics d’aquesta temàtica.
  • Oferir eines per treballar diferents competències de l’educació emocional.

PER A QUI?

Aquesta iniciativa va dirigida a tots els públics: esportistes, tècnics/ques, famílies i professorat.

COM?

Es crearan diferents seccions de continguts en funció de les diferents temàtiques relacionades amb les competències emocionals:

  • Consciència emocional (completat)
  • Regulació emocional (en marxa)
  • Autonomia emocional
  • Competència social
  • Competència per a la vida i benestar

Es publicaran infografies explicatives per a cada bloc de continguts. Compartirem Quizs i Google Forms per a que pugueu interactuar. També proposarem alguns exemples d’activitats per poder treballar els diferents continguts.

A ON?

  • Quizs i activitats: a través d’ Instagram stories.
  • Google forms (amb el mateix contingut que els Quizs): enllaç compartit per Twitter i Facebook.
  • Infografies explicatives: Instagram, Twitter i Facebook.

A més, es recopila tota la informació compartida en aquest apartat web.

QUAN?

Aquesta proposta es realitzarà durant diverses setmanes i la seva durada anirà en funció del volum de continguts per a cada bloc.