ConfinACTIU

Moviment suau: rutina per millorar la mobilitat corporal. Objectius: Incrementar el rang de moviment de les articulacions a treballar sense superar els límits elàstics i estructurals del cos. Treballar la força destinada a la gent gran per contrarestar la seva pèrdua per inactivitat. Prevenir possibles lesions futures per manca de mobilitat. Millorar la sensació de…

Campanya “Gent activa des de casa!” (GENCAT)

La Secretaria General de l’Esport i de l’Activitat Física (SGEAF) impulsa la campanya ‘Gent activa des de casa!’ amb l’objectiu de donar a la ciutadania consells útils per a un confinament actiu i més saludable davant la pandèmia del COVID19, que obliga la població del país a quedar-se a casa per evitar el contagi de la malaltia i la saturació dels centres sanitaris.